韧带老化怎么恢复

保密 | 0个月 2021-09-29 06:05:54 2人回复来自

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2021-09-29 06:13:24 我要投诉

建议平时可以通过按摩、理疗促进局部的血液循环，在家里可以练习深蹲，平板支撑等，避免患肢的过度负重。饮食上要多吃些高钙，高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。

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2021-09-29 06:19:30 我要投诉

出现韧带老化，恢复的方法有很多。比如有膝关节部位侧副韧带出现老化，可以告诉病人，经常做下肢的深蹲锻炼，或者是在仰卧位时，可以做下肢蹬自行车的锻炼，也可以做平板支撑等办法。能够加强老化韧带的力量，恢复韧带弹性和韧性，还能够加强关节部位的稳定。在平时可以注意局部的保暖，不要着凉，避免发生过多的负重活动

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