脑袋里总想事，有时候胀痛。

女 | 39岁悬赏3个健康币 2021-09-29 07:27:50 3人回复来自吉林市

健康咨询描述：我三年前从班主任岗位下来，教美术，可能是每天话比平时说的少多了，脑袋里总是爱想事，除了追剧看书聊天，就感觉天天脑子里自己说话一样，越想放空越难，有时甚至有点胀痛，自己大声说出来感觉能好受点。但是不失眠胃口也很好，请问医生，我这是不是抑郁症前兆啊，是什么问题？该怎么调节！

投诉

其他类似问题

医生回复区

白春明晋中市太谷区中医院二级心理咨询师擅长: 性功能心理调适，青少年心理困扰，中学生学业提升，更帮助网友：10704称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-29 07:32:16 我要投诉

      病情分析：
      39岁女性，感觉头脑里总在想事情，有时候感觉胀痛，三年前从班主任的位置上下来教美术，感觉比平常的话交流少了，因此感觉思考过多
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，感受到你对美好生活的期待，依据你的描述出现这样的情况，的确与平常交流比较少，同时运动量也比较少，有一定的关系！
      建议可以每天增加两次练习八缎锦，上午一次，下午一次，或者可以每天上下午各有半小时左右的唱歌时间。
      在条件允许的情况下和一颗平台心理咨询师预约，接受4~6次的心理辅导

2021-09-29 07:38 ask84818900q9 追问

我这个属于心理疾病吗？医生，如果属于严重吗

2021-09-29 07:43医生回答：

应该算是普通的生活习惯反差，遇上40左右身体内分泌失衡，两者互相关联，诱发的普通不适！属于亚健康。当然如果可能的话，还需要了解一些个人生活情况，才能更准确判断，可以和平台心理咨询师预约四次左右的辅导咨询，

2021-09-29 07:52 ask84818900q9 追问

我的生活状态很稳定幸福，但的确是内分泌紊乱，经期过长，我会注意的，谢谢医生

2021-09-29 07:54医生回答：

放松身心，心理咨询辅导还是很有益处的！当你感觉需要时，可以预约心理服务，让自己更加幸福阳光

田立红博兴县人民医院二级心理咨询师擅长: 人格障碍,抑郁症,焦虑症帮助网友：17785称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-29 07:30:33 我要投诉

      病情分析：
      因为工作的调整，工作性质的改变，让你感觉到想法比较多，控制不住的去想事情，可以调整一下生活内容
      指导意见：
      让自己的生活丰富多彩，起来，多参加一些自己喜欢的文体活动，多参加户外运动，这样来注意力转在外在的事情上可能减少对事物的思考，先自我调整

查看更多关于脑袋里总想事，有时候胀痛。... 的医生回答>>

刘元二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-29 07:39:14 我要投诉

      病情分析：
      单纯根据这一表现并无法确诊为抑郁症，这种情况有可能与你精神压力比较大，过分强化问题，环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你树立积极的心态，乐观的看待周围的事物，平时不要有太大的压力，一旦有不必要的想法出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，避免过分强化问题，逐渐淡化这种现象。
      以上是对“脑袋里总想事，有时候胀痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！