减肥的话应该注意烹饪方式,低盐低脂低油,尽量选择蒸煮的方式,然后食材的话要以蔬菜搭配上条纹燕麦等粗粮为主,适当补充些鸡肉,鱼肉等高蛋白低热量食物,同时产后适当补充些水果,补充维生素。
你好,您的问题是这样的,根据您的描述。怎样注意饮食才减肥?控制饮食的,少吃油炸食品和含脂肪类高的食物,少吃甜食的,少吃油面糖混合性食物的。他们的热量是偏高的,不利于体重的控制的,建议您餐后适量运动的,尽量避免久坐的。
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