降低胆固醇的饮食疗法主要是低热量,低脂肪以及低糖饮食。尽量避免吃脂肪类食物,平时可以适当的吃一种瘦肉。也可以适当的吃一些鱼类,能够促进胆固醇的代谢,补充人体所需要的各种营养。多吃新鲜的水果和蔬菜。
燕麦片是很多人都喜欢吃的一种食物营养价值也是非常高的。每天早餐的时候可以适当的吃一些燕麦粥进行调理,效果比较好,有效的降低坏胆固醇的含量。经常吃一些黄豆制作品,能够有效的控制坏胆固醇的诱发,对降低胆固醇有很好的作用。
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