青少年患上失眠症一定要去专业的睡眠科就医,让医生找到引起患者失眠的原因,针对着病因治疗才好,在饮食上可以多吃一些大枣百合,莲子,多吃一些优质的蛋白质,要养成良好的休息睡眠规律。不要喝兴奋性的饮料,也不要吃兴奋性的药物。必要的时候也可以使用一些理疗按摩和中药等来调理,也可以吃助眠的药。
病情分析:
你好,根据你描述的这些表现,青少年患上失眠症,首先应该养成良好生活习惯,及时纠正自己作息时间,避免经常熬夜或过度疲劳进行观察。
指导意见:
由于引发失眠的原因很多,必要时到正规医疗机构进行常规检查,根据医院检查结果在医生指导下进行对症调理,平时需要配合调整心态,睡觉前散散步喝一杯热牛奶促进睡眠的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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