有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 男人四十五怎么减肥

男人四十五怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-29 15:08:52 2人回复来自

健康咨询描述：男人四十五怎么减肥

投诉

其他类似问题

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-29 16:05:38 我要投诉

      指导意见：
      建议改善生活方式，首先就是要控制饮食，将总量控制，摄入量小于出量，使体重减轻，尽量避免高脂肪、高胆固醇、高糖的饮食，可以多吃一些蔬菜水果，其次一定要注意坚持运动，打太极拳，跳广场舞都是可以的。

夏荣林 天津市天津医院主治医师擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症帮助网友：8201

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-29 15:39:19

      指导意见：
      45岁男人要想减肥，要适当锻炼身体，保持健康的体质，不能够吃太多油腻的食物，尤其是肥猪肉、甜品以及各种类型的垃圾食品。有很多男性每天都要到外面应酬饭局，因此难免会有一些油腻的食物或者是刺激性食物摄入，这样的话可以锻炼身体。