经常梦魇，有鬼影，梦中梦

      这种情况有可能是过于劳累或者是心理压力过大所造成的。建议调整自己的心态，不要胡思乱想，偶尔出现这种情况也是正常的。不要着急，慢慢就好了。平时注意休息。养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐。
      

      病情分析：
      你好，做梦是非常正常的生理现象，所以说日有所思夜有所梦，人的梦境通常与日常的生活学习思维行为以及所经历的一些事情相关联，总是做噩梦，这种状况的发生不排除与你的心理紧张或者是过于劳累有关。
      指导意见：
      针对你目前的状况，需要先进行心理方面的调节，放松心情，减轻压力，正确的处理日常生活学习中所遇到的所有的问题，不要看太过于刺激的恐怖影视剧，养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，保证良好的睡眠，以上状况慢慢会好转，必要时可选择心理咨询师的帮助。
      

      病情分析：
      17岁的女生晚上梦魇明显频率很高，经常感觉想动动不了，甚至感觉有人掐着自己的脖子，晚上还会出现心悸，有明显的睡眠障碍。
      指导意见：
      梦魇又叫睡眠瘫痪症，晚上想动动不了，有时会感觉有光线或声音刺激。晚上出现心悸憋闷，这种情况是有必要看精神心理科医生的。通常需要吃抗焦虑药治疗，并接受系统的心理疏导，进行一些放松训练。
      
      以上是对“经常梦魇，有鬼影，梦中梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！