瘦腿的方法有很多,能减掉脂肪,而不增长肌肉体育锻炼就可以瘦腿,比如快走,游泳都可以平时多吃些含钾丰富的食物,如香蕉,土豆,能有一定的瘦腿作用,平时可以多进行快走,游泳等锻炼方式。
如果想减腿部的肉,就要加强锻炼,适当控制饮食,入量小于消耗量,最终可以减下来。对肉很松的腿,可以做一些训练腿部肌肉的运动,增加肌肉含量。比如:跑步、深蹲、腿屈伸训练、下蹲等,根据自己的自身情况,选择合适的训练方法。
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