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2021-09-30 05:49:35 我要投诉
脖子臃肿可以通过全身运动来进行减肥，同时配合饮食控制。饮食要以清淡为主，避免食用高热量、高脂肪的食物，可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物，同时要保证一定的有氧运动，比如跑步、打篮球、游泳。
2021-09-29 23:43:21 我要投诉
肚子臃肿想要减肥首先要饮食均衡，避免吃过多的辛辣油腻食物，适当的多喝些水，再有就是多运动。只有这样才可以使体重得到减轻和恢复。当然一些跳绳啊，针灸拔罐也是不错的方法。
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