肚子大怎么减肥好

      首先，要加强运动，多做一些能够减少肚子脂肪的运动，比如收腹挺胸运动、仰卧起坐、俯卧撑等等，这些都对于减少肚子的脂肪很有帮助，但是要坚持做半个小时以上才有效果，而且要持之以恒。其次，要注意控制饮食，少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，多喝水。只有饮食跟运动良好的结合，才能起到减肥的效果。
      

      肚子大了想要减肥，首先，要注意饮食，尽量吃低脂肪、低热量、低糖分、高蛋白质、高维生素和高纤维素的食物，要注意食用量，避免暴饮暴食，同时要加大运动量，比如跑步、散步、游泳等。