对于圆锥慢跑机不适合腰椎病的患者,腰椎病的患者可以进行腰背肌的肌肉力量锻炼,比如小飞燕,平板支撑,三点支撑和5点支撑,也可以选择游泳锻炼,应用圆锥慢跑机并不能得到有效的锻炼
腰椎颈椎病人是可以体力锻炼的,但是跑步不是首选的治疗。因为长时间跑步是会导致颈椎腰椎,再次受损导致这种疾病复发。但是要看疾病的程度,如果腰椎间盘突出不是很严重的话,轻度的跑步也是可以的,一定不要持续时间太长。要注意休息,卧硬板床,一定不要受凉,要注意保暖,以免复发。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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