吃什么预防眼睛白内障

      日常生活中可以多吃一些维生素a以及富含叶黄素的食物以及富含硒比较多的食物。同时需要多喝水，促进体内正常代谢同时多吃一些菠菜和鸡蛋，含有的胡萝卜素氨基酸，能够有效的抑制白内障的形成
      

      首先是抗氧化，因为氧的自由基氧化后会加速白内障的形成，我们可以多吃一些抗氧化的食物像蓝莓或者一些橙子，这些都含富含维c，维c也有具有抗氧化的作用。
      然后避免少看手机、受到阳光的直射，电脑及其他显示屏的辐射，这些都是加速白内障形成的原因，同样遇到外伤或者激素时又或者全身并发有糖尿病也会引起白内障的发生，所以我们需要保持一个正常的饮食习惯，减少全身代谢的异常，而且避免受到外伤或者其他原因外伤导致的眼部的撞击，这些都是预防白内障的一些小措施。