想要减肥好又快,首先要注意饮食,尽量吃低热量、低脂肪的食物,可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物,也可以吃一些富含纤维素的食物,同时每天最好进行足量的运动。
想减肥的话,其实最简单也最有效的方式就是从两方面着手,一方面是饮食上应该加以调整,多吃蔬菜以及少量碳水食物为主,不要吃一些高热量食物,然后的话每天进行半小时的有氧锻炼,增加身体的消耗。
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