女孩子想减肥的话,首先应该控制好自己的嘴,不要吃一些零食,喝饮料,多吃家里的饭,比如说蔬菜搭配上少量碳水食物为主,每顿饭吃到七分饱,然后根据自己的爱好可以选择跳跳舞啊,慢跑呀,跳绳啊等等,每天坚持半个小时。
指导意见:
如果13岁的女孩要减肥,可以采用下面的措施处理:首先,要适当的多运动。儿童之所以出现肥胖,大多是由于活动量太少引起的,活动量太少以后体内摄入的热量不能够有效的代谢,会引起脂肪的堆积,造成肥胖。
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