黄萝卜怎么做减肥

保密 | 0个月 2021-09-30 11:18:49 2人回复来自

健康咨询描述：黄萝卜怎么做减肥

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2021-09-30 11:43:20

胡萝卜就生吃或者煮熟，或者用少量油清炒一下都是可以的，注意烹饪方式应该是少盐少油，因为它既可以补充营养，同时热量又不高，有较强饱腹感，对减肥是非常有帮助的，建议的话再适当增强有氧锻炼。

孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-09-30 12:35:21

      指导意见：
      想要吃胡萝卜来减肥，就要吃炒胡萝卜丝，这个更简单，胡萝卜切丝，放点油炒炒，快熟的时候放点青椒，大家都知道胡萝卜里有胡萝卜素，但要想人吸收那就一定要与油一起食用，胡萝卜素被油附在肠壁上才可以被人吸收，所以炒着吃最好，如果凉拌也别忘了放点香油。