医生回复区
2021-09-27 08:13:14 我要投诉
这种情况其实瑜伽减肥在临床上它是一种抗阻力的运动，可以适当去选择，但是这种情况个人建议患者最好是坚持做有氧运动，这样才能够达到比较好的减肥效果的，然后再配合适当的瑜伽的教程。
2021-09-27 10:14:15 我要投诉
指导意见：
坐姿势坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地。把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指向前打开，起到支撑作用。2、随着吸气的时候把胸部推出去，脚背贴在地上，手臂绷紧挺直
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