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早上起来做减肥操好吗

保密 | 0个月 2021-09-30 13:28:41 1人回复来自

健康咨询描述：早上起来做减肥操好吗

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2022-11-21 11:31:50 我要投诉

早上跳操减肥是可以的。跳操减肥是一种常见的减肥方法，这种减肥方法能够在燃烧体内脂肪的同时协调肢体的平衡能力，提高人体免疫力，采用这种方法减肥不仅有效，并且对人体健康有利。在早上跳操减肥时应注意时间段，尽量控制在40分钟左右，如果只是偶尔跳几分钟，体内的脂肪无法转换为热量，这样也达不到减肥的效果。并且跳操减肥还应持之以恒，不能够半途而废。

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