睡眠存在问题，晚上不容易入睡，白天精神不好

      病情分析：
      可能导致这种情况的原因很多，例如饮食影响、药物作用、精神压力比较大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      建议你可以想想是不是最近存在压力，尽量的去解开心结，解决问题，避免由于压力过大而导致睡眠障碍。另外，平时不要食用可能导致神经兴奋的食物，也不要运动过度，以免过于疲劳。睡觉之前别想太多的事情，固定睡眠时间，睡前可以用热水泡泡脚、喝一些热牛奶、做做肌肉放松来帮助入睡。

      病情分析：
      您好，您说的这种睡眠障碍有多久了？最初是由什么事情引起的，压力太大了，还是遇到什么不顺心的事情了，最好进行心理咨询，另外可以进行放松训练冥想催眠疗法，另外进行有氧运动，都可以舒缓情绪如果自己调节不了就要进行心理咨询
      指导意见：
      您好，您说的这种睡眠障碍有多久了？最初是由什么事情引起的，是压力太大了吗？还是遇到什么不顺心的事情了，这些都需要进行心理咨询，找出根本的原因，另外进行有氧运动，放松训练，还有晚上临睡前泡泡脚都可以舒解情绪，如果还是不行，最好进行心理咨询