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2021-10-01 12:13:47 我要投诉
晚上参加聚会，最好通过严格控制饮食来减肥，不要吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，这样减肥效果好，聚餐期间尽量不要吃油炸的食物。
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
帮助网友：12643
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2021-10-01 15:45:42
指导意见：
去吃大餐前，可以先吃一些饱腹感强热量不高的食物，去吃大餐前，最好先吃些东西，例如苹果香蕉等水果或者水煮蛋小蛋糕等饱腹感强的食物，可以降低你在大餐时贪婪的食欲，不要带着一张嗷嗷待哺的嘴去吃大餐！！
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