女性多吃西红柿可以美容养颜,因为西红柿含有丰富的维C,调节皮肤代谢,促进胶原蛋白生成,使皮肤变得红润白皙,富有弹性,多吃西红柿还可以生津止渴,消食健胃。脾胃功能不好的人可以适当吃一些。
西红柿里含有有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖
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