糖尿病人平时必须做到合理搭配饮食,高唐,高热量的食物是严禁食用的,比如蛋糕以及各种奶油制品等,另外含糖量比较高的水果以及高油脂的干果比如瓜子,核桃等也不能食用,平时应该注意少量进食,避免暴饮暴食。
糖尿病患者应该尽量避免进食生糖指数偏高的食物,比如各种高油高脂高糖类食物,常见的有各种蛋糕,饼干,糖果,巧克力,油炸食品,膨化食品,肥肉,含糖量较高的水果(香蕉、菠萝、榴莲、荔枝、桂圆等)。同时主食也应该尽量避免各种比较容易消化的食物,比如粥,稀饭,煮得较烂的面条。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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