怎样健康饮食减肥健身夜班

保密 | 0个月 2021-10-02 16:08:36 2人回复来自

健康咨询描述：怎样健康饮食减肥健身夜班

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陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

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2021-10-02 16:17:40

我们就要适当的进食，但要管住自己的嘴，不能暴饮暴食，就算吃也要吃一些清淡的食物，我之前就是口味比较重，会点一些烧烤加奶茶，你说自己不胖，谁胖呢？同时我们也可以吃一些蔬菜燕麦片，喝点脱脂牛奶，准备一些南瓜籽等等减肥小零食

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-10-02 16:46:52 我要投诉

如果你想健康减肥的情况下，就是控制饮食和锻炼，而且这种情况下还有均衡营养达到降低的目的，那您想用一些其他的方法，比如说用些减肥药或者是说其他的快速减肥方法都不可以的，这种情况应该有一定的影响。