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2021-10-02 18:05:26 我要投诉
如果你想减肥的情况下主要控制饮食，并不是说吃青菜就能够减肥，嗯少吃一些，也油脂的时候多吃一些青菜，减少一些能耐就比较少，然后多运动一些能量代谢，这种情况就能够达到减肥的目的了，所以说要长期坚持这种减肥的习惯。
2021-10-02 20:27:35 我要投诉
减肥期间是可以多吃一些青菜的。一般蔬菜可以凉拌，做法是将蔬菜洗净，切段或者直接撕开。加少许调味料或沙拉酱来拌。也可以吃一些水煮青菜，青菜要煮着吃，这样热量可以降低。
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