老年人如果是身体健康,正常的情况下可以做到饮食多样化,不要经常吃一些脂肪含量高以及热量高的食物,像一些猪肉等都尽量少吃,可以做菜的时候多放一些醋,因为富有很很强的杀菌能力,还能预防一些老年疾病
老年人的饮食需要注意以低盐低脂低糖饮食为主,比如吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免吃肥肉,油炸食品,也不能吃太多的含糖比较高的食品,容易诱发糖尿病或者是高血脂,高血压、动脉硬化的疾病。
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