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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-10-03 10:30:43
在减肥期间最好不要吃腰果，腰果的脂肪含量还有热量都是很高的。要想减肥的话，如果过分的节食或吃药减肥都很容易引起反弹。所以健康的减肥方式应该是控制饮食和增强运动，每次吃饭的时候吃七、八分饱就可以，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃油腻油炸的食品，不喝碳酸饮料，不喝浓茶，不喝咖啡。每天还要适当的进行一些有氧的运动，如慢跑、跳绳、登山、骑车
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-10-03 09:19:41
腰果的油脂是比较高的，减肥期间尽量应该少吃一些，也不用完全不吃，每一周吃到，20~30克还是可以的，想减肥的话，就应该多吃蔬菜搭配，上一些碳水粗粮然后每天坚持半小时以上的有氧运动
以上是对“腰果脂肪含量那么高减肥能吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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