半夜睡眠意识浅，睡着了一会之后就醒了

      病情分析：
      嗯嗯，捏样子多长时间了？白天精神状态怎么样？如果时间长，严重影响日常生活，建议看医生，睡眠科室。
      指导意见：
      如果最近一周，不到一月的情况。可以购买睡吧软糖，褪黑素等助眠保健品试试看。这些没有副作用。同时保持生活规律，白天有一定体力活动。
      

      病情分析：
      你的上述症状表现考虑是出现了睡眠过浅、中间易醒同时伴有焦虑的情况，但是如果这种情况持续时间很久的话，那么考虑你存在焦虑症或者抑郁症或者其他精神心理障碍的可能。
      指导意见：
      建议你平时最好合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免熬夜和过度劳累，白天要尽量多加强并坚持做户外有氧运动锻炼，睡前可以洗一个热水澡、用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，然后躺在床上闭上眼睛做深呼吸和自我放松训练，这些都有助于促进和改善睡眠。必要时最好还是去看一下精神心理科医生。
      

      病情分析：
      半夜睡眠意识浅，睡着了一会也会醒来，一般睡了差不多一个小时就行，然后就睡不着，心里也有一些莫名其妙的恐慌，还有一些呼吸急促气短。
      指导意见：
      根据描述，怀疑有些焦虑情绪导致的睡眠问题，程度并不算严重。可以考虑服用安神补脑液，归脾丸，九味镇心颗粒，等等中成药，可以帮助安神助眠定惊。
      以上是对“半夜睡眠意识浅，睡着了一会之后就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！