如何有效预防糖尿病

保密 | 0个月 2021-10-03 07:18:34 2人回复来自

健康咨询描述：如何有效预防糖尿病

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2021-10-03 07:34:20 我要投诉

糖尿病发病原因包括遗传因素和环境因素，环境因素包括高脂高热量饮食造成肥胖，运动减少，生活不规律等，所以均衡营养，按时作息，适当运动，坚持健康的饮食和生活方式，把体重维持在正常范围内，就可以预防糖尿病发病。

李崇亮交口县人民医院主任医师擅长: 原发性高血压,冠心病,心因性疾病帮助网友：34909

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2021-10-03 07:21:44 我要投诉

一般来说，糖尿病的发生，遗传因素占到30%，后天不良的生活方式占到70%以上，所以平时应该注意多运动，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油炸食物，高热量食物，精细加工食物，多喝水，不要熬夜，保持良好的心态，定期体检，就可以有效的预防糖尿病的风险。

挂号科室：内科-内分泌科

温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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