怎样减肥肚子赘肉最快

      减肚子上的赘肉最快最有效的方法就是合理饮食，并搭配运动。能够瘦肚子的运动很多，包括仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等。前两者主要是依靠锻炼腹部核心肌群，燃烧腹部脂肪，达到瘦身的目的；后者需要作出正确姿势，保证上身挺直，左右腿交替上抬，最好抬到胸腹位置，通过增加腰腹弹力锻炼局部肌肉，使皮肤更加紧致。
      平常要养成良好生活习惯，少进食含高热量、高脂肪的食物，多喝白开水，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜、水果，少熬夜，戒烟戒酒。
      

      指导意见：
      非手术治疗一般有饮食控制和体育锻炼。体育锻炼既可以达到减肥瘦肚子，还可以收紧松弛的肌肉和皮肤。二、注射治疗，虽然比较少用，只是局部的脂肪堆积，可以局部的注射溶脂针。