怎样可以戒掉的戒除手淫

      改掉和放弃首先是一个循序渐进的过程，主要是靠自己的毅力，可以从几方面入手第一，不要经常思考与性有关的问题，树立正确的人生观和爱情观，2,穿宽松的衣裤也可以帮助停止手淫，早晨起来后及时起床，不要躺在床上思考，三积极参加体育锻炼，也可以转移注意力，消耗体力，和朋友一起参加户外活动。忌掉手淫后，也可以吃一些药物来调节身体，就会恢复健康。
      

      你好，根据你描述的这种情况，建议你戒掉手淫的习惯，首先通过参加户外活动，体育锻炼，多与朋友同事沟通聊天，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免看一些色情影片。了解正确的性知识。长期早泄会出现性功能障碍。
      

      根据你的描述，这个情况应该没有问题的，每周一次手淫，不会影响健康，建议积极锻炼身体，增强体质，不要熬夜，规律起居，戒烟控酒，养成良好行为习惯和生活习惯。可以适度口服中成药对症治疗，比如还少胶囊。
      以上是对“怎样可以戒掉的戒除手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴回答你的问题，根据描述情况是原来有手淫的不良习惯。现在有腰膝酸软等不良现象。
      指导意见：
      通过你的描述是原来有手淫的不良习惯，现在患有腰膝酸软等不良症状。这种情况应该还是有频繁手淫有关。你现在正处于发育阶段，一定要下决心戒掉这个不良习惯。把主要的精力用在学习上，规律作息，合理膳食，适当参加体育锻炼活动，随着时间的延长会逐渐好转。