轻者是生物钟紊乱,重者是神经衰弱。
因太闲而晚睡的人,试着给自己找点儿兴趣爱好,或是为自己定一个阶段性的工作目标。而因工作需要被迫形成晚睡习惯的人,应该学会按照事情的轻重缓急,更好地安排自己的工作,不把工作带回家。选择适当的时间多做运动,最好是在傍晚五六点的时候,从而让疲劳的身体和心理同时渴望睡眠,需要提醒的是,千万别在睡前做运动,这会让你越发睡不着。
你好,这种情况晚上兴奋,白天困,这种有可能是个人调解的问题,建议可以到当地医院的内科就诊检查,看看甲状腺功能以及甲状腺彩超等等,明确诊断后对症给予相应的治疗,还是以针对甲亢治疗为主,目前你说的这个情况可以先不用特别的处理了。
温馨提示:
沿海地区应注意膳食中含碘食物,建议勿用高碘饮食,防止碘甲亢。
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