50岁怎样减肥最有效

      指导意见：
      50岁减肥可以通过锻炼和饮食的方法减肥，也可以到正规医院做抽脂。在饮食上应该是柔软易消化的半流质食品和清淡的食品，不要吃高热量高脂肪类的食物，如果通过食物减肥的效果特别慢，可以抽脂治疗。抽脂是利用机器内的负压，将堆积在皮肤内的脂肪快速抽出体外，这样就会有减肥的效果出现，而且对皮肤的创伤相对较小，并不会在皮肤表面造成疤痕。
      

      指导意见：
      严格地限制患者蛋白质摄入，多补充一些蔬菜水果，同时多补充水分。同时根据患者心肺功能的状态决定患者采用何种的方式、多长时间进行有氧运动或者无氧运动。这样才能够起到非常好的效果，而且贵在坚持，就是要坚持不懈。目前医学来讲的是不推荐年纪比较大的人用一些减肥药物的，因为减肥药物，它本身就有一定的弊端。