怎么减肚子的肉

保密 | 0个月 2021-10-04 20:19:46 2人回复来自未知

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2021-10-04 21:18:24 我要投诉

指导意见：
如果只是肚子上有较多的赘肉，这个大多是由于饮食不控制，长时间久坐，不爱运动等原因有关系的，减肚子的肉建议首先控制油脂高，油炸等食物，以青菜食物为主，另外还要每天坚持适当的运动。

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2021-10-05 10:56:59 我要投诉

你好，为了减少腹部脂肪，首先是要注意饮食，尽量的不吃油腻，油炸，高脂肪类的食物，不要吃得过多，控制食量。适当的做腹部收缩运动，比如仰卧起坐，卷腹等动作。另外也可以适当的进行慢跑，游泳等全身性的活动综合性的控制体重。