在备孕期间建议双方多吃蛋白质含量高的食物,可以多吃一些瘦肉、动物肝脏等,对身体有一定的好处,而且男性多吃蛋白质含量高的食物,可以提高精子的数量和质量,备孕期间建议远离烟酒,远离高温伤害,规律作息,适当的增加体育锻炼。
男性在备孕的过程中,那么在饮食的选择上,尽量的要选择一些高蛋白的饮食为主,比如说可以多吃一些海鲜贝壳类的食物,多吃一些动物的一些肾脏,是有利于增强一些精子活力以及身体的活力的。
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