备孕吃什么好？

保密 | 0个月 2021-10-13 13:48:26 3人回复来自未知

健康咨询描述：备孕吃什么好？

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女性在备孕期间首先应口服叶酸，能有效的预防宝宝出现神经管畸形。还应多补充维生素，在饮食上，应保证营养的全面以及均衡。平时你可多吃一些含钙高的食物，如虾皮、豆制品等，都能有效的减少日后宝宝出现佝偻病等缺钙现象。

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2021-10-13 13:58:57 我要投诉

备孕期间需要吃叶酸。叶酸是一种很重要的营养素，对于宝宝的生长发育，尤其是神经管发育，有非常重要的作用。除此之外，就是要合理的用药，不要自己盲目乱用药，以免影响孩子发育，注意合理均衡的营养。

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2021-10-13 13:55:24 我要投诉

如果你现在是在备孕期间，可以服用叶酸片，预防一下胎儿的神经管畸形，在备孕期可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，瘦肉，鲜奶等食物，不要食用冷饮辛辣的食物，注意休息，保持心情舒畅。
以上是对“备孕吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！