蹲杠铃会不会影响身高

      根据您的病情描述，青春前期是长高的快速期，到了青春期长高的空间就少了，一般情况下，男孩16岁之前是长高的快速期，引体向上的运动，如打篮球跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板生长，长期蹲杠铃，不利于身高的生长，偶尔的蹲杠铃，一般影响会少，睡觉有利于生长激素的释放，晚上9：30上床睡觉，晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期，要处于深睡眠的状态，同时身高受遗传因素和外界环境的影响，70%来自于遗传因素，30%来自于外界环境因素，目前建议多做引体向上运动，晚上早点睡觉，保证晚上10点到早上6点处于深睡眠状态，晚上临睡觉前补钙喝牛奶，以上这些均有利于促进身高。
      

      一般到18岁的时候，身体会停止发育长高。这样运动不会引起身体发育。身高的多少与父母的遗传因素有关系，适当的运动可以促进身体长高。平时多吃点营养价值高的食物。
      

      普通人以健身为目的，每天举杠铃几十下是不会影响长高的，只有专业举重运动员在超负荷练习举重时会对身高产生一定的影响，青春期正是长个子的时候，长期进行高强度的负重练习，会压迫骨骼，影响骨骼发育，所以不建议20岁以下的青少年过多练习举杠铃。
      
      以上是对“蹲杠铃会不会影响身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！