好的方法治疗失眠一般是综合性的方法,比如说可以应用安眠类的药物对症治疗失眠,还可以加用心理治疗和物理治疗的方法,比如说常用的有认知行为疗法,冥想练习等
病情分析:
失眠的原因很多,治疗方法要根据失眠原因决定。对于因为个人生活习惯引起的失眠,要规律作息,白天上班晚上按时睡觉。心里有问题,情绪不好,要解决心理问题,调整好心态。
指导意见:
对于焦虑症和抑郁症引起的失眠,需要去医院精神科检查,而对于神经衰弱和植物神经原因引起的失眠,需要去医院神经内科检查,然后在医生指导下进行药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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