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一个人在家里很焦虑总是想跟别人出去

男 | 15岁 2021-10-05 21:46:03 1人回复来自

健康咨询描述：一个在家待不住，闲了就刷视频刷着着就感觉无聊，觉得生活好无趣，有时候又想着自己有梦想要去追求，时间久了心里特别焦虑就总是想和别人出去，一学习就心烦感觉大脑停机了一样，晚自习就老想别的事，感觉心情低落。我现在在上高一，不知道该怎么办。
希望得到的帮助:
这种情况应该怎么办

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-13 10:49:15 我要投诉

      病情分析：
      你一个人在家的时候感觉很难受，总是觉得无聊，想刷视频，心里又感觉很焦虑，想和别人出去玩，感觉比较迷茫。
      指导意见：
      你看起来主要是缺少明确的学习目标和学习动力，所以一学习起来就感觉很烦躁，晚自习控制不住胡思乱想，情绪低落。建议多和家人沟通交流，把自己的感受表达出来。也可以让家人陪你看心理医生，接受系统的心理疏导。释放压抑的情绪，制定合理的学习目标和计划。

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