怀孕六个月晚上睡不着怎么办？怎么才能保障睡眠质量 ？

      女性怀孕6个月通常胎儿逐渐长大，可能会压迫子宫出现不适，造成睡眠困难的现象，考虑患者可以在睡觉前使用热水泡脚或喝一杯热牛奶，听听轻快的音乐，促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，怀孕六个月出现睡眠障碍，在临床上也是比较常见的，建议就诊睡眠科，做一下评估以及心理疏导。
      指导意见：
      怀孕六个月，需要做的产检项目有四维彩超，糖耐量检查，28周以上每两周做一次产检，36周以后，每一周做一次产检。
      

      怀孕期间要保持良好的睡眠，如果晚上睡不着的话，尽量白天不要睡得太多，可以适量的活动，适量的运动，这样劳累过后可能晚上会帮助睡眠，必要情况下可以做针灸，要保持良好的心态，避免情绪激动紧张，孕期保持良好的心态对胎儿的发育是有帮助的
      
      以上是对“怀孕六个月晚上睡不着怎么办？怎么才能保障睡眠质量 ？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！