半月板损伤以后是不可以跑步的,跑步会加重半月板的损伤,不利于半月板损伤的修复。可以通过磁共振检查准确判断半月板损伤的程度,如果不是很严重的半月板损伤,可以给予保守治疗,主要静养休息,避免长期的行走、剧烈的运动、过度屈膝,口服活血化瘀的药物活血止痛胶囊。对于较为严重的半月板损伤,需要考虑关节镜下做手术处理,半月板缝合或者是部分切除。
根据你的描述,半月板损伤的主要原因是剧烈运动或者长时间行走活动造成膝关节损伤,因此休息非常重要,尤其急性期要抬高腿关节,避免行走,而且半月板损伤不建议过早活动锻炼,因此跑步不可取。
温馨提示:
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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