对于产后抑郁症想提前预防,首先患者自己不要老是负面评价自己,对自己的生活和选择,学会接纳认可,遇到问题要换个角度去考虑,冷静理性的去处理。学会换位思考,在饮食上可以多吃一些黄花菜,及时的宣泄你的负面情绪。在心情不好的时候,可以找一些你喜欢做的事情去做来转移一下注意力。
病情分析:
产后抑郁症指的是生产后4周之内出现的抑郁症状。提前预防产后抑郁症主要是要注意孕妇的情绪变化。
指导意见:
家人平时要多理解支持孕妇,尤其是生产后要照顾好产妇,帮助产妇照顾孩子。刚才负情绪状态不好是要积极倾听,引导产妇释放压抑的情绪。对产妇的理解支持可以有效预防产后抑郁症。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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