长期体虚适合吃哪些食物？

      长期体虚的患者适合多吃一些有营养的食物，可以经常吃一些鲫鱼，鲫鱼里含有很多的优质蛋白，可以起到益气补血的作用。另外可以多吃莲子，芹菜，苹果，山药，牛肉，羊肉，枸杞子，海参等，都对体虚患者有很大的帮助。
      

      长期体虚的人群可以多吃些黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、韭菜、泥鳅、葡萄、莲子、芹菜、苹果、山药、海参、大虾、秋葵、核桃、牛肉、羊肉、枸杞子、桑葚、大豆制品、腰果等食物。也可以在专业医生的指导下服用药物调理，如复方阿胶浆、补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等。