怎么辨别睡眠障碍

      辨别睡眠障碍患者在睡眠过程中会出现双下肢非常不舒服，有强烈的活动，双下肢的愿望，起床活动以后，这种不舒服的感觉会明显消失。建议调整自己的睡眠状态，养成定时睡眠的良好习惯。
      

      病情分析：
      您好，睡眠障碍主要表现为睡眠失调和异态失眠，可以表现为很多类型，如入睡困难，多梦易醒，嗜睡，睡行症，梦魇，夜惊等等
      指导意见：
      睡眠障碍主要是由不良生活事件导致紧张，恐惧，焦虑的心理因素，居住环境条件差的环境因素，睡眠节律的改变，服用咖啡因等刺激性药物和食物，躯体因素等多种原因引起。所以可以根据各种原因进行对症治疗，心理治疗或者药物治疗。