压力大，想事情太多就会头痛烦恼，睡不着，这是怎么回

      病情分析：
      你心理厌力大，想的多让自己头痛烦恼，这是心理压力引起的情绪反应，同时也引起了身体不舒服，还影响了你的睡眠质量。
      指导意见：
      遇到问题，首先要让自己冷静分析，这样才能看清问题，找到适合自己的解决办法。对于心理压力，要分析引起的具体事情和自己想法。如果事情难处理好，就要寻找适合自己当下的想法。如果你觉得自己调整不好自己的心态，可以通过心理咨询谈谈自己的情况，这样可以缓解心理压力，改善心理状态。

      病情分析：
      根据你所说的，这种情况多考虑存在一定的神经衰弱倾向，这与你精神压力比较大、过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这一情况，最主要的是从情绪上进行调整，如果生活中存在一定的压力，及时想办法去解决，可以找亲人或朋友聊一聊帮助解决问题、解开心结，不要将负面情绪或者精神压力带到睡眠前。如果事情实在无法解决，可以换个角度去考虑问题，避免让这种负面情绪发酵，影响身心状态。每天固定睡眠时间，形成良好的生物钟，在睡觉之前不要想太多的事，可以做一些有助于睡眠的事情，例如适度的运动、听听轻音乐、用热水泡泡脚、喝些热牛奶、做一做肌肉放松或想象放松等。