健身是不会加重骨质疏松的。骨质疏松的患者可以适量的补充钙片和维生素D,在饮食上多吃含钙和蛋白质比较高的食物和新鲜的水果蔬菜,增加骨骼健康。
不会的,健身加速代谢,能预防骨质疏松的,建议你健身同时,注意保护,减少损伤的发生,同时多晒太阳,增加营养饮食,尤其是多吃含钙及维生素D高的食物,密切观察身体变化,有异常情况及时就医处理
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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