哪些原因会引起睡眠障碍

      环境的改变和情绪的激动，精神紧张都有可能引起睡眠的障碍。任何躯体的不适感都可能导致睡眠障碍。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
      

      病情分析：
      睡眠的障碍有很多原因，生理性的原因有情绪的变化，压力，焦虑，环境的改变等等。还有一些是病理理性的原因导致的睡眠障碍。无论什么样原因的睡眠障碍一定要重视起来，及时的治疗。
      指导意见：
      排除病理性的睡眠障碍。在安静舒适的环境里睡眠，一定要保持正常的作息规律，适当的是释放心里的压力，你喜欢感兴趣的事情，转移紧张，焦虑的情绪。情绪调整好啦！睡眠的情况也会有所改善的。