对于腰肌劳损的患者,需要卧床休息的,通过过程休息能够有效的避免外力对腰部的刺激,可以减少局部出血,促进腰部肌肉以及软组织损伤的修复,同时可以配合局部的热敷,按摩,针灸,理疗来改善症状。
指导意见:
腰肌劳损在急性期需要卧床休息,应该卧舒适的床,尽量休息。症状缓解期的时候应该加强腰背肌的功能锻炼,方式有小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑,前两组动作适合可以刚开始学习的人,后两组动作适合于熟练者。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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