放假时打球关节囊撕裂，养了一个月

      您好，根据您所描述的情况，这个主要就是注意休息，尽量少活动，适当的热敷贴膏药，也可以配合擦点红花油，活血化瘀的药物治疗。减轻，不要做剧烈的运动，以免损伤影响规律，必要的时候建议去医院拍片检查一下。
      

      根据你的描述，关节囊撕裂后一个月的时间不应再继续从事剧烈活动。因为韧带肌腱损伤如果活动过早，可能会引起关节囊渗出增多，韧带松弛后导致创伤性关节炎，会反复刺激疼痛。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你服务，剧烈运动跑跳，出现关节囊撕裂，局部肿胀明显吗，做过检查没有
      指导意见：
      骨科专家查体检查一下压痛点以及关节活动度，必要时磁共振检查一下排除侧副韧带损伤可能，戴护踝，天天温水泡脚踝，外用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂止痛活血化瘀
      以上是对“放假时打球关节囊撕裂，养了一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！