产后抑郁这一类的问题想要减轻的话,首先需要规律作息,有一个良好规律,健康的生活作息习惯,培养广泛的兴趣爱好,分散转移自身精力和注意力。多和周围人沟通交流,倾诉宣泄,必要时到精神心理科进一步就诊,接受正规化的干预治疗会有帮助。
病情分析:
产后抑郁。大部分产妇通过怀孕,分娩和哺乳的过程以后,从身体到心理都承受了很大的负担。情绪都比较低落。
指导意见:
轻度的产后抑郁可以通过家人的支持和帮助家人的关心积极。自己做一下自我调整来缓解这种情绪。如果中度上的抑郁,就要停止母乳喂养规范化药物治疗。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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