健康咨询描述: 心情莫名低落。思维变缓慢,主观上认为学习能力变差,大脑思考问题没有积极性就像是突然变笨了。求解决方法?
病情分析:
每个人的情绪都是自己给定义的,看事物有没有积极的一面,是受个人的认知所影响的。有句话说得好:只要功夫深,铁杵磨成针。你需要不断努力。
指导意见:
心理方面问题,可以寻求心理咨询师帮助,找到根源然后对症解决问题。每天给自己规划好时间,做自己喜欢的事情。心情不好的时候,可以通过运动方式宣泄。
病情分析:
主观上认为学习能力比较差,实际上成绩有没有下降?从什么时候开始的?生活的几大方面,比如睡眠和饮食有没有改变?
指导意见:
你也可以做一个抑郁自评量表。把结果发过来,我帮你分析一下。如果有条件,你也可以当面去看心理医生,通过测评和认真看看是否有抑郁情绪。抑郁就是心里感冒。是完全可以康复的。
您好,医生。请问那个自评表在哪里做?
您在百度搜索抑郁自评量表就可以,那是免费的。
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