瑜伽对腰肌劳损是有好处的,特别是一些瑜伽的动作,比如说飞燕的动作,平板支撑的动作,以及后弓腰动作,都是能够加强腰部肌肉力量。而且要知道怎么样正确的做瑜伽,要是能够有一个很好的动作练习,一定能够治疗腰肌劳损的。祝你健康。
你好,根据你的描述,练习瑜伽对腰肌劳损的恢复有明显好处。建议平时避免久坐,避免腰部受凉,可给予局部热敷,理疗,外用活血止痛贴膏等对症治疗,疼痛缓解后建议加强腰背肌功能练习。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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